Dietas Emagrecimento e Hipertrofia

São cardápios e receitas que prescrevo diariamente para os meus pacientes. O programa conta com Cardápios alimentares de acordo com seu objetivo e receitas saudáveis para sua dieta não ficar monótona. + Bônus: Lista de compras; Como ler e interpretar os rótulos dos alimentos; Opções de lanches saudáveis, Pré e Pós treino; Como fazer seu smothie; Creatina e como tomar; Como montar seu prato saudável em restaurante; Como montar salada de pote; Como montar sua lista de compras; Calorias de bebidas alcoólicas; Como escolher seu whey protein e muito mais…